Débloquez votre potentiel en course à pied et surpassez vos objectifs grâce à ces conseils d'experts en coaching. Élaborez un plan d'entraînement personnalisé qui intègre à la fois des courses longues et du travail de vitesse pour coach self-defense améliorer votre endurance et votre rythme. Ne négligez pas l'importance d'une récupérat